Перейти к записям
Июл 1 / admin

К цели за 7 дней. Медитация.

Что такое медитация?

С научной точки зрения, медитация – это погружение на более замедленный альфа-уровень работы мозга. На этом уровне мы находимся в полном сознании, в состоянии полной расслабленности. Нахождение на уровне Альфа позволяет  позитивно программировать собственные мысли, убеждения и поведение; увеличивать работоспособность, улучшать здоровье.

Представляю вам медитацию по методу Сильва.

Итак, определяем свое желание, свою цель. Как эффективно определить свое желание я рассказывала в предыдущей публикации.

Находим то, что хотим улучшить. и приступаем к медитации.

Еще одной прекрасной медитацией, которая дает огромный заряд бодрости и позитива я делилась ранее здесь.

Спасибо Вам за то, что поделились статьей в социальных сетях!

4 комментария

Оставить комментарий
  1. Наталья / Июл 1 2016

    Людмила, пусть это нам всем поможет!

    • admin / Июл 2 2016

      Безо всяких сомнений!

  2. Екатерина / Июл 3 2016

    Здравствуйте, Людмила!. Я очень люблю медитации. Было время, когда медитации спасали меня от депрессии и очень помогали расслабиться, уснуть или избавиться от головной боли. У меня собралась целая подборка медитаций различных авторов на все случаи жизни, среди них есть и Альфа-медитация по методу Сильва.
    А в последнее время хочется слушать только тишину.
    Благодарю Вас и поддерживаю. Медитация — это способ, чтобы услышать и открыть свое внутреннее «Я». Очень полезная практика. Успехов всем нам!

    • admin / Июл 4 2016

      Екатерина, здравствуйте. Вы правы, медитации часто способны помочь нам в различных ситуациях, от улучшения самочувствия до разрешения каких-то жизненных сомнений и вопросов.очень много красивых и мощных. Убедилась на собственном опыте, помогают. Есть у меня в копилке еще, возможно размещу. Так же хочу отметить и положительное воздействие мантр. Больше нравится, когда при этом звучит красивая музыка.Здорово на позитив настраивает)

Оставить комментарий